woda mrożona

[...] mówiąc w mojej okolicy nie mam zbyt dużego wyboru ryb, Mirune kupuję bo jest smaczna. Mrożona jest praktycznie bez lodu (np. dorsz w mojej okolicy to praktycznie sama woda), myślałem że to ryba z wolnych połowów. Jest chuda, ale ja o3 dostarczam głównie z oleju lnianego i suplementu z wyciągu oleju ryb oceanicznych. Ryba w diecie to dla [...]

jesz brazowe ryze chude miesa nabial itd potrawy o wysokiej wartosci biologicznej?Bo jezeli jesz smieci to sie nie dziw ze tak jest ja raz zjadlem pizze z biedronki ta mrozona i po15/20 minutach polecialem na kibel i sama woda ze mnie poleciala %-)

[...] nam tylko tak jak w tym artykule co dałem piers z porządnego i szanowanego sklepu miesnego gdzie wody duzo nie ma po obróbce na patelni i kurak z typowego dyskontu gdzie woda która z niego wyciekła moze posłuzyc jako pierwsze danie rosół :) Mi kilka razy podczas wazenia i obróbki piersi z ubojni a dyskontu wychodzilo czasem 20-30g wiecej [...]

Jak wyzej Ryba od 10-14 zl za kg mrozona , 20% srednio to woda , kurczak 12-14 zl filet z piersi , porcja nie wychodzi duzo , twarog / serek w kubeczku cenowo tez niezle stoja i dobre sa na wieczor np , tak czy owak iles tam miesiecznie trzeba na to wydac niestety ,jedz tyle na ile cie stac poprostu , lepsze to niz nic proste nie polecam zmuszania [...]

[...] ser biały odtłuszczony ser twarogowy chudy oliwa z oliwek kasza jęczmienna, gryczana, jaglana ryż brukselka (też: mrożona) pomidory papryka czerwona i zielona ryby: makrela woda niegazowana pestki dyni, słonecznika ciemne pieczywo brokuły tuńczyk w sosie własnym i w oleju ogórek kiszony pierś z kurczaka pierś z indyka czerwona herbata pomarańcza [...]

[...] 100g piers z kurczaka 75g ryz brazowy 100g brokuly 10g oliwa z oliwek B/T/W 29/13/53 18 - TRENING 5. 19-19:30 (zaraz po treningu, przed rowrem) 50g miod pszczeli + woda B/T/W 0/0/40 6. 20:30 100g banan 100g makrela wedzona 130g fasolka szparagowa mrozona 200g brokuly B/T/W 28/16/29 7. 21:30 200g twarog poltlusty B/T/W 37/9/7 Moze byc?

jest to mleko firmy "EcoMil" - mleko kokosowe, w 100ml 49kcal, 3.3g T, 4.6g WW, 0.1g B skład: Woda, mleko kokosowe* (8.5%), syrop z agawy*, skrobia z tapioki*, naturalny kokosowy smakowy*, sól morska(*produkt rolnictwa ekologicznego). Dobry czy zamienić? dodaje go do naleśników i tej 'jaglanki' kupiłem sobie kostke dynie z hortexu(mrożoną), nada [...]

[...] białko tylko w wodzie - moje wymagania nie są jakoś mocno wyśrubowane. Tymczasem smak porcji 30 g + 200 ml zaskoczył mnie niesamowicie ! Smak jak chłodna ( mrożona? - woda byla zimna) kawka mocca. Bardzo kremowa i taka mleczka - nie wodnista. zero proszku w smaku zero grudek. Aż żal było jak się skończyło. Przed chwilką wypiłem [...]

Zaczynamy nowy plan treningowy GRUPA ZAAWANSOWANA LOWerBODY 1 - Strength 1. Hip Thrust 6sets (15/15/10/10/5/5) rest 90-120 sec 2. Glute Hammstring raise 4x 8 rest 90 sec 3. Wide Stance Good Morning 4x 8 rest 90 sec 4. Heavy Swing 5 x (5+5+5) rest 90 sec na przyklad 5x 20kg 5x24kg 5x28kg Upperbody 1 1a. Military Press 4x8 rest 0 1b. Chin [...]

Mam tega Animal boostera. Toffi jest extra, coś jak lód z polewą karmelową w Mc Donaldzie. Kawa troche słabsza, ale superowa jak się wodą z lodówy zaleje, to tak coś jak kawa mrożona. Chyba zmienili kipera w tym megabolu.

[...] 100g + tuńczyk wyciśnięty z tłuszczu 135g + ogórek (sałatka taka) zaraz przed treningiem: 7g bcaa (14g prochu w tym glutamina) na treningu: napój izotoniczny około 350 ml + woda wysoko zmineralizowana zaraz po treningu: 7g bcaa(14g)+5 g kreatyny -posiłek po treningowy: pół godz później (po suplach) ryż biały (80g-100g)(zależnie od godziny której [...]

[...] Przysiad wykroczny ze sztangą 12x 34,5kg, 2x12x 39,5kg, 10x 44,5kg 2a. Glute bridge jednonóż 4x10 2b. Hip thrust 15x 45kg, 2x15x 50kg, 12x 55kg 3. MC sumo 4x12x 29,5kg Płyny: woda 1,5l, kawa, kawa zbożowa x2, herbata miętowa x2 Warzywa: ogórek, kapusta kiszona, mieszanka mrożona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdf4dce61601410791df41a5d522f967.png

Płatki owsiane Orzechy włoskie Mleko spożywcze 2% tłuszczu Whey Protein 80 Tutaj dałabym tylko ten Whey i płatki owsiane. Wypiłabym WPC z woda a nie z mlekiem. Powoli odzwyczaiłbys sie od słodkiego. trening II po treningu Whey Protein 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry Banan Jabłko Ile jeszcze tych owoców? Wyrzuc je! Po co tyle białka? Daj piers [...]

[...] np. jakies platki (owsiane, zytnie, orkiszowe, jeczmienne, jaglane, ryzowe, popping typu amarantus ekspandowany) + owoc + maslo orzechowe 100% + wpc + np. awokado + woda/mleko - stanowczo lepsze rozwiazanie. jesli chodzi o tluszcze to nie mozesz ot tak sobie dodac wszedzie oliwy bo nie zachowasz odpowiedniego stosunku kwasow [...]

[...] Czułam plecy w dole najbardziej... ehhh pewnie nie tak coś robię }:-( Shoulder box ała %-) Miska warzywa: mieszanka chińska warzyw mrożona, sałata, ogórek kiszony napoje: woda, koperek włoski x2, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/255718cc7d724b099027e67d9a329478.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-18 [...]

DNT Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, mrożona mieszanka chińska napoje: woda, koperek włoski x2 suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a87ec75d1c314060b195e7177742712c.png Zapowiada się ujowy tydzień, tj. będzie ciężko z treningiem. Jutro się postaram zrobić, ale we środę i czwartek na bank nie dam rady @-) Piątek póki co też stoi [...]

[...] nastepnie 100g mleka dobra miałem wszystko poważone to postawiłem wode na kawe zmielone płatki wsypałem do garnka dolałem 50g mleka 2tabletki słodzika ciut cynamonu i woda zmiksowałem i na patelnie gdzie wlałem troche oliwy i smarzymy,1 nalesnik wyszedł sredni mysle nastepne beda lepsze,ale to on był pierwszym i ostatnim chcac usmazyc [...]

[...] zmienią tego w ostatnim momencie, bo z dzisiejszymi zakwasami nie dałabym rady zrobić treningu i wytrzymałość w jednym (i te nędzne burpees%-) ) A tak w ogóle pykła mi 30stka w bicu 8-), walić to, że woda\-) Muszę się w końcu zaopatrzyć w magnez, do takich rzeczy to ja pamięci nie mam |-) Na dniach zrobię zdjęcia kontrolne i wyślę na priv ;-)

[...] + tuńczyk wyciśnięty z tłuszczu 135g + ogórek (sałatka taka) zaraz przed treningiem: 7g bcaa (14g prochu w tym glutamina) na treningu: napój izotoniczny około 350 ml + woda wysoko zmineralizowana zaraz po treningu: 7g bcaa(14g)+5 g kreatyny -posiłek po treningowy: pół godz później (po suplach) ryż biały (80g-100g)(zależnie od godziny [...]

I miska dzisiejsza:) Nieliczone: mix sałat, pomidory koktajlowe, mieszanka 7 warzyw mrożona Płyny: woda, herbata czerwona Przez @ odpuściłam dziś sobie basen, ale w końcu jutro i pojutrze trening:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22646489661344c3a79f45da21dd32d0.png